Wanneer een baby wordt geboren wordt er óók een moeder geboren!
Ik heb een cursus ontwikkeld speciaal voor moeders die nog in hun verlof periode zitten. Ga in 5 weken van twijfels en onzekerheid naar meer vertrouwen en plezier.
Herken jij je hier in?
Vind jij als nieuwe, pasgeboren moeder het ook behoorlijk zoeken?
Ervaar je onzekerheid en twijfels of je het allemaal wel goed doet??
Zoek je informatie die wetenschappelijk is onderbouwd en is afgestemd op jouw situatie zoals vragen over je herstel?
Zou je ook graag willen weten hoe andere moeders deze reis ervaren?
Dan is deze cursus gemaakt voor jou.
Ik neem jou mee in de jungle van het nieuwe moederschap samen met andere moeders. Zodat jij minder twijfelt, piekert en hoeft te zoeken en daardoor nog meer aan genieten toekomt. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Dat doen we samen, zoals het altijd al was bedoelt.
Een plek waar niet alleen aandacht is voor je baby maar ook voor jou. Welke vraag je ook hebt!
I’ve got you!
Ontwikkeld door Sanne, moeder van twee, tien jaar verloskundige en postpartumspecialist.
De postpartum periode wordt door veel ouders enorm onderschat.
De verloskundige komt nog één keer langs, de kraamverzorgster zwaait je gedag en de deur valt achter hen dicht. Daar sta je dan, met je baby in je armen. De zorg is afgerond, maar voor jou begint het eigenlijk nu pas. Alle vragen die vanaf nu komen, moet je zelf uitzoeken. Best gek, want álles is ondertussen veranderd.
Je leert je baby kennen, elke dag een beetje meer.
Het is drie uur 's nachts en je kindje huilt. Honger? Buikpijn? Moe? Of gewoon even jou nodig? Met je telefoon in je ene hand scrol je door forums, terwijl je met je andere arm wiegt. Hoe help je je baby met slaap en ritme? Wat past bij jullie? Sommige baby's zijn rustig, andere ervaren veel onrust. Een standaardaanpak bestaat niet. Het is maatwerk: leren kijken, leren begrijpen, weten wat wél en niet belangrijk is. En dat allemaal zonder ervaring. Ook als dit je tweede of derde kindje is, want elke baby is weer anders, en dus begint het zoeken opnieuw.
En jij? Jij bent ook opnieuw geboren.
Je lichaam heeft negen maanden gedragen en een bevalling doorstaan. Iedereen zegt "rustig aan", maar alleen rust haalt de pijntjes niet weg en maakt je niet sterker. Wat mag je wel, wat nog niet? Het ene advies spreekt het andere tegen.
Ondertussen zakken je hormonen flink in. Het ene moment kijk je vol liefde naar dat kleine gezichtje, het volgende moment rollen de tranen over je wangen en weet je niet eens waarom. Je hoofd voelt wazig, je bent midden in een zin het woord kwijt en je vraagt je af waar de vrouw van vóór je zwangerschap is gebleven. Is dit normaal? Of moet je je zorgen maken?
Samen run je ineens een bedrijf dat 24/7 openstaat.
Je dacht dat het vanzelf zou gaan, samen voor jullie kindje zorgen. En dan merk je dat jij degene bent die weet wanneer de luiers op zijn. Even samen de deur uit kan niet meer zomaar, want er moet altijd iemand thuis zijn. Tel daar nul tijd voor jezelf en weinig slaap bij op, en voor je het weet erger je je aan de persoon van wie je het meest houdt. Dat is heel normaal en elk stel is hierin aan het zoeken. Maar hoe praat je erover zonder ruzie? En hoe groei je samen, in plaats van ieder apart?
Ondertussen draait de wereld gewoon door.
Je omgeving verwacht stilletjes dat je straks weer aan het werk gaat en meedraait alsof er niets is gebeurd, terwijl je hele leven op z'n kop staat. En iedereen heeft er een mening over: internet, AI, het consultatiebureau, je familie, je buurvrouw. Je twijfelt of je het wel goed doet, of je gevoel wel klopt.
En wellicht vraag je je ondertussen tijdens dit proces af: 'Waar is die begeleiding nu eigenlijk?'
Goede vraag om te stellen. Ik heb er zelf ook gestaan. En ik weet óók dat deze periode anders kan: rustiger, meer verbonden en met meer vertrouwen in jezelf.
Met een plek waar niet alleen naar je baby wordt gekeken, maar ook naar jou. Naar jullie als gezin. Gewoon het hele plaatje.
Het is helemaal niet nodig om in je eentje alles uit te vogelen.
Je kunt er ook voor kiezen om deze periode meer te genieten. Zo zou het er ook uit kunnen zien....
- Je krijgt kennis en wetenschappelijke achtergrond die je zoekt voor jouw situatie. Die goed voelen voor jou, je baby en je partner.
- Je twijfels en piekeren meer plaats gaan maken voor zelfvertrouwen en plezier.
- Je hoort ervaringen van moeders, die er net zo bij zitten als jij en ook aan het zoeken zijn.
- Je partner kan ook dezelfde informatie bekijken die je krijgt zodat je de kennis en tips samen kan uitproberen.
- Waar je gewoon eerlijk mag zeggen hoe je iets ervaart en hoe het met je gaat. Niet de instagram versie maar de echte versie.
- Waar zalig falen en genieten er beide welkom zijn.
Het zou het proces een stuk leuker maken toch?
Wat een enthousiasme en passie heeft Sanne voor haar vak! Ook al was het in een online setting, Sanne zorgde voor een ontspannen en open sfeer tijdens de sessies. Diverse interessante thema's zijn aangestipt en hebben mij zelfvertrouwen gegeven. Na de moedergroep sessies zat ik vaak weer vol goede moed. Na afloop maakte Sanne altijd tijd voor aanvullende vragen. Je kon echt alles kwijt.
'Andrea'
Wat is de cursus pasgeboren moeders precies?
Het is een live online cursus speciaal voor moeders die pas geleden zijn bevallen en nog in hun verlofperiode zitten. Elke week, voor 5 weken lang ben je welkom op een vast moment in de week om online aan te schuiven bij mij, samen met andere moeders.
In die 5 weken behandel ik elke week een onderwerp en kan je al vragen kwijt die je hebt. Ik besteed aandacht hoe het met je gaat maar ik bied ook gelegenheid om samen met andere moeders te praten en ervaringen uit wisselen. Ik bied ook de mogelijkheid voor een kort 'spreekuur' waar je persoonlijke vragen alleen bij mij kwijt kunt.
Tien jaar medische expertise
Met een achtergrond als ervaren verloskundige combineer ik wetenschappelijke en medische kennis en dat vertaal ik naar praktische tips.
Focus op jóu als moeder
Terwijl iedereen vraagt naar de baby, kijk ik ook naar jou. Een veilige plek voor al je twijfels, emoties en hormonen. Wees vooral jezelf.
Samen, niet alleen!
Herkenning en verbinding met andere moeders. Soms is herkenning van iemand die hetzelfde doormaakt als jij nét even wat je nodig hebt.
Wat brengt PASGEBOREN MOEDERS je?
Weer vertrouwen op jezelf: Niet nog méér tegenstrijdige adviezen maar duidelijke wetenschappelijk onderbouwde informatie zodat je zelf leert keuzes te maken die goed voelen voor jouw situatie. Ik maak je niet afhankelijk van mijn adviezen maar ik geef je juist autonomie zodat je ze makkelijker zelf leert maken zonder dat onzekerheid blijft knagen.
Iemand die het geheel overziet: Niet de tiende professional die maar 1 onderdeel ziet. Ik zoom graag uit, geef je mijn helikopter view zodat je overzicht krijgt en gerichte stappen kan nemen die passen bij jou.
Bewust meemaken i.p.v. overleven: Je baby is maar 1x klein en ondanks dat de dagen soms lang lijken gaan de jaren snel. Het is zonde als je later hier op terug kijkt en denkt 'Had ik maar wat meer kunnen genieten van dit proces.' In dit programma leer je weer terugkomen bij jezelf zodat er meer ruimte komt voor genieten en plezier.
Je lichaam snappen: Ik kom ze bijna dagelijks tegen, moeders die jaren later nog steeds niet helemaal hersteld zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld nog niet de sport doen die ze eigenlijk weer willen doen of blijven maar klachten houden zoals rugpijn, pijn in bekkenbodem, hoofdpijn, urineverlies of vage buikpijnen. Vrouwen worden te vaak niet serieus genomen in klachten en accepteren dat omdat de ervaring bij veel professionals op dat gebied ontbreekt. Wat ze missen is kennis en een plan hoe je van het punt rustig aan doen naar weer meer belasting gaat op een rustige manier. Een aanpak die ook te combineren valt met het drukke leven wat je hebt. In dit programma zoomen we in op dat herstel EN hoe je van jouw startpunt weer sterker gaat worden zodat je je letterlijk beter gaat voelen in je vel maar ook een leukere moeder wordt. Als jij je fitter voelt kan je ook zoveel meer aan. Alles vloeit daaruit voort.
Wat vonden andere moeders van de cursus?
Bekijk de video en ontdek het openhartige verhaal van andere moeders over haar postpartum periode en wat de online cursus hen heeft gebracht.
Wat maakt PASGEBOREN MOEDERS anders dan andere cursussen?
In de meeste cursussen gericht op moeders wordt vaak op 1 onderdeel de focus gelegd. Ik zie sport clubjes voor moeders, baby massage clubjes, mom tribes...allemaal fijn maar je kunt er niet alles kwijt!
Deze cursus is gericht op het brede plaatje. Ik focus op de moeder, de baby, de omgeving, de partner, de balans en op werk. Kortom álles wat er verandert als je een baby krijgt.
Dat doe ik met de VIP methode wat staat voor:
V: Verbinding: Met mij en andere moeders.
I: Informatie: Wetenschappelijk onderbouwde kennis vertaald naar praktische tips.
P: Persoonlijke begeleiding. Geen tegenstrijdige adviezen maar advies gericht op jouw unieke situatie.
Hoe werkt de cursus precies?
Je meld je aan en dan?
Aanmelden en meteen meedoen
Je kunt meteen instromen. Je krijgt een link naar de wekelijkse zoom meeting. Die is elke donderdag van 9:00-10:30
Elke week een ander thema
"Elke week staat er één thema centraal. Na vijf weken zijn alle thema's geweest en begint de cyclus opnieuw bij thema 1. Je hoeft dus niet te wachten op een startdatum. Stap je in bij thema 3, dan volg je eerst 3, 4 en 5 en daarna 1 en 2. De volgorde verschilt per moeder, de inhoud niet. Je krijgt alles mee."
Online omgeving met alle informatie
In de online omgeving waar je meteen toegang toe krijgt als je je aanmeldt zijn alle thema's te vinden. Dus als je een keertje niet bij de live bijeenkomst aanwezig kan zijn, geen nood. Je kunt dan het thema zelf terugkijken. Ook je partner kan hier alle informatie bekijken. Zo hoef je het niet allemaal zelf aan je partner uit te leggen wat je hebt geleerd en draag je de zorg meer samen.
Welke thema's komen aan bod??
Herstel
Je herkent je lichaam niet helemaal meer, en je weet niet goed of dat erbij hoort. Dat is een van de meest gestelde vragen die ik krijg, en bijna altijd fluisterend. Is dit normaal? Gaat dit weg? Mag ik hier iets van vinden? In dit thema loop ik met je langs wat er in je lichaam is veranderd, wat daarvan normaal is en wat een signaal is om wél iets mee te doen. Plus hoe je voor jezelf zorgt op de momenten dat er eigenlijk geen tijd voor jezelf is, en welke adviezen je in deze fase beter kunt negeren.
Slaap en Ritme
Het thema dat standaard het hoogste scoort bij mijn moeders. Je hebt baby's die slapen en baby's die niet slapen en ja daar moet je mazzel mee hebben. En toch helpt kennis over dit onderwerp enorm. Ik leer je die kennis zodat je zelf gaat snappen wat je kunt toepassen op JOUW kindje. Er is geen one size fits all....en niet bij iedereen past dezelfde methode. Maar ik garandeer je dat je met deze kennis minder twijfelt of je het wel goed doet en zelfverzekerder voelt omdat je nu weet want je wel kunt doen. Het kan soms járen aan zoeken en dure slaapcoaches voorkomen.
Bevallen...een verhaal dat blijft.
Je hebt je bevallingsverhaal waarschijnlijk al tien keer verteld. Maar heb je het ook echt een keer opgeschreven en voorgelezen? Er blijven vaak vragen hangen die je niet zomaar aan iemand stelt of er komen ineens vragen bij op een later moment. Had het anders gekund? Is wat ik heb meegemaakt normaal? Waarom reageerde ik zoals ik reageerde? Ook als je bevalling goed is verlopen, blijkt er meer over te zeggen dan je dacht. Dat nabespreken doet aantoonbaar iets. Onderzoek laat zien dat moeders zich er meer gezien en gehoord door voelen, meer vertrouwen krijgen in zichzelf en positiever terugkijken op hun bevalling. In dit thema krijgt jouw verhaal die ruimte, welke kant het ook op is gegaan.
Balans, zelfzorg, terug naar werk
Je hele leven staat op z'n kop en jij staat onderaan je eigen lijstje. Ondertussen verwacht je van jezelf dat je werk, je sociale leven, je gezin en je eigen tijd net zoveel aandacht krijgen als voorheen. Dat gaat niet. En toch voelt het alsof je het niet goed genoeg doet. In dit thema kijken we samen waar jouw tijd nu naartoe gaat en wat daarvan echt moet. Je leert om te zeggen wat je nodig hebt zonder je te verontschuldigen, om ruimte in je agenda te maken en die ook vrij te houden, en om je rollen te combineren zonder het gevoel dat je overal tekortschiet.
Relatie en communicatie
"Waarom erger ik me zo aan de persoon van wie ik het meeste hou?"
De meeste aanstaande ouders denken dat een baby vooral voor verbinding zorgt. En dat is ook zo. Maar tel er een paar maanden slaapgebrek bij op, geen tijd voor jezelf en geen tijd samen, en je merkt dat je korter wordt naar elkaar. Een flinke meerderheid van de stellen ervaart een dip in het relatiegeluk na de komst van een kind. Het is dus niet iets wat bij jullie misgaat. Wat wel helpt, is dat je het anders gaat doen in plaats van harder je best. In dit thema leer je hoe je de hele lading zichtbaar maakt, inclusief alles wat je in je hoofd onthoudt en niemand ziet. Hoe je daarover praat zonder dat het uitmondt in wie het zwaarder heeft. En je krijgt de systemen mee die ik zelf nog steeds gebruiken. Die hadden wij graag vanaf dag één gehad.
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is geschikt voor elke pasgeboren moeder die leergierig is en open staat voor anderen. Dus houdt je van persoonlijke ontwikkeling en groei dan past deze cursus perfect bij je.
Het is niet alleen geschikt voor moeders die voor het eerst een kindje krijgen. Ook als je al een keertje moeder bent geworden is deze cursus ontzettend fijn om te doen. Je hebt inmiddels ervaring opgedaan maar elke nieuwe zwangerschap, bevalling en kraamperiode is weer anders en komt met nieuwe uitdagingen . Je hebt weer andere vragen dan toen je voor het eerst moeder werd. Ook voor die vragen en ervaringen is deze cursus zeer geschikt. Daarnaast is het voor de dynamiek in de groepen altijd heel fijn als er moeders met ervaring meedoen.
'Sanne is precies wat je nodig hebt na de bevalling: een verloskundige en ervaringsdeskundige ineen. Ik kon met al mijn vragen bij haar terecht, van de terugkeer naar werk tot het slaapritme van Caro. Een cadeautje in deze overweldigende en levensveranderende periode!'
'Stephanie'
Investering: Alles wat je nodig hebt ná je bevalling.
-
1 jaar toegang tot online leeromgeving met ruim 5 uur aan cursusvideo's t.w.v. €99,-
-
5 weken lang persoonlijke begeleiding via livesessies met meer dan 7,5 uur begeleiding t.w.v. €560,-
Totaal: € 659,-
Nu voor slechts
€ 239,-
Jarenlang zocht ik naar een manier om spieren op te bouwen en het lukte me niet totdat....
Ik vond een methodiek waarbij ik als drukke moeder die niet energie teveel had, toch sterker kon worden. Ik had last van urineverlies, pijn in mijn onderrug en zéker toen ik richting de 40 ging leken mijn spieren te verdwijnen.
Ik ontwikkelde een simpele routine van 20 min per dag waarin ik flexibiliteit en gecontroleerde balans work-outs samenbreng.
Het resultaat? Super sterk lijf, ineens spieren (ja dat was een grote verrassing) en vooral de klachten verdwenen. Ik kreeg ook ineens veel meer energie. Wat een cadeau!
Natuurlijk deel ik deze kennis ook graag met jullie!
In deze online cursus deel ik alle work-outs die ik thuis doe. Geen duur sportschool abonnement meer nodig. Alleen een matje, een spiegel en je eigen gewicht die je slim leert gebruiken om je lichaam uit te dagen. Zodat je die onmogelijk zware maxicosi kan tillen, of 100x je baby tilt en verplaatst of dat fietsslot in een onmogelijke houding kan vastzetten en losmaken.
Je krijgt deze cursus t.w.v 79 euro GRATIS bij de cursus Pasgeboren moeders.
BONUS!!!!!!
100% niet-goed-geld-terug-garantie
Ik wil dat je met een gerust hart meedoet aan de cursus Pasgeboren Moeders. Mocht na je eerste bijeenkomst blijken dat het programma toch niet aansluit bij jouw behoeften of situatie, dan ontvang je zonder gedoe het volledige aankoopbedrag terug. Zo kun je zonder risico ontdekken wat deze begeleiding voor jou kan betekenen.
Zeg Sanne, wie ben jij eigenlijk??
Wat een goede vraag. Ik ben Sanne, moeder van 2 kinderen. Mijn zoon Finn (2016) en zoontje Tom (2019).
Ik werkte als verloskundige en docent toen ik voor de eerste keer zwanger werd. Ik dacht dat ik wel soepel zwanger zou zijn...dat ging anders zoals het leven soms loopt. Ik kreeg vroeg een hoge bloeddruk wat uiteindelijk ertoe leidde dat ik pre-eclampsie ontwikkelde (ook wel bekend als zwangerschapsvergiftiting) en daardoor bij 34 weken moest worden ingeleid. Een piep klein mannetje van 1800 gram werd geboren.
Gelukkig herstelde mijn bloeddruk zich vlot en ik dacht dat ik mezelf wel weer snel normaal zou voelen.
Dat was niet zo. Ik had veel last van vermoeidheid, last van prikkels, mijn zoontje was erg onrustig en mijn partner begon na 2 weken alweer met werken. Ik zat alleen thuis en toen kwam het besef echt wel binnen. Waar is nu de hulp??
De lijst van zorgverleners die ik bezocht was eindeloos lang. Overal vond ik wel stukjes handige informatie maar niemand zag het geheel.
Wat was dat zoeken zeg! Dat moet toch beter kunnen? En daar werd het eerste zaadje gepland wat nu de cursus Pasgeboren Moeders is.
'Ik zocht een vorm van begeleiding die ik niet kon vinden'
Mijn tweede zoontje werd 4 jaar later geboren en ook toen vond ik het weer zoeken. Een nieuwe zwangerschap, bevalling en weer een heel ander kindje wat je moet leren kennen. Lang niet elke methode werkt voor élk kind. Ik leerde zelf weer een hoop bij.
En ondertussen zocht ik naar begeleiding die ik in mijn hoofd had maar ik kon dat niet vinden. Een plek waar ze ook ná die eerste week terechtkonden, met alles wat er niet in tien minuten past.
Op een helder moment realiseerde ik me: ik ben zelf degene die dit kan maken. Ruim tien jaar verloskundige, lesgegeven aan de opleiding, en honderden vrouwen die me steeds weer dezelfde dingen vroegen. En zo ontstond de eerste versie van Pasgeboren Moeders.
Inmiddels ben ik 10 jaar verder en is de inhoud mee ontwikkeld. Dus al mijn lessen en de lessen die andere moeders doormaakten zitten in deze cursus verwerkt.
Wat was het fijn om deel te nemen aan een moedergroep, in die eerste weken na de geboorte van de kleine. Sanne creëert een warme (digitale) plek waar geen vraag te gek is en waar ze je als nieuwe ouder echt in je kracht zet. En niet onbelangrijk, er is ook echt aandacht voor jou als moeder in een periode waar alles op z'n kop staat. Echt een aanrader voor elke (aankomende) moeder!
'Kim'
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over het programma Pasgeboren Moeders? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over deelname, de inhoud en praktische zaken.